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[聊天]騎單車有辦法減重嗎 [複製鏈接]

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發表於 2011-5-12 09:02 PM|只看該作者
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平路或是爬山都踩迴轉數 我一開始也是傻騎 後來跟了師傅 每天騎平路盡量ㄍㄧㄥ在80~90轉以上  累了滑一下  讓心跳喘起來在爬山 我覺得蠻有效的 兩個禮拜就瘦了6~8公斤 這兩個禮拜還沒量...回家量了在分享 一個月前小弟是100公斤.. 順便搭配飲食 早餐中餐吃 晚餐不吃 戒飲料 我的游泳圈都變小了

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發表於 2011-6-3 09:08 AM|只看該作者
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發表於 2011-6-7 03:41 PM|只看該作者
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每天騎30分鐘
一定可以瘦!!
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發表於 2011-6-7 11:23 PM|只看該作者
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其實有運動都會瘦啦,不過前提是騎完不大吃大喝!
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doorwater 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-8 01:21 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
要持之以恆就可以了
不管什麼運動 都沒有立刻減下來吧
當然也要配合飲食
否則運動玩大吃大喝 結果還是很難瘦




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發表於 2011-6-8 05:35 PM|只看該作者
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有辦法 因為騎車騎時全身都有動到!
而且有消耗熱量就算有 流汗也算!

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nsr250no1540 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-9 11:46 PM|只看該作者
當然可以阿
不過還是得看熱量消耗的多還是補充的多
騎到哪吃到哪得不是難瘦就是變胖
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發表於 2011-6-10 12:28 AM|只看該作者
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如果只是閒來騎騎晃晃靠自行車工具來瘦身可能需要很長的時間!但是經常加壓鍛鍊(爬坡、衝刺..)就有可能會加速一些。不過要記得一件事情..........別剛騎完就飽餐一頓。

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發表於 2011-6-10 07:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
車不要過激烈
控制也是挺重要的~

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發表於 2011-6-10 04:45 PM|只看該作者
我自己倒是有瘦,不過騎乘距離要拉大才比較會有效果!




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coke228837 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-11 12:20 AM|只看該作者
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要適當的騎吧!
要不然減重反而變成在練肌肉
就本末倒置了!~
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gwi0 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-11 12:33 AM|只看該作者
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需要搭配飲食吧
不過騎車真的身形會比較好看
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發表於 2011-6-11 08:48 AM|只看該作者
我個人覺得應該可以瘦,既使不瘦也可以健康身體,
只要騎就對了別想得太多,運動有益身體健康.
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killuya 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-11 10:12 AM|只看該作者
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有騎應該就會瘦,多騎一點就瘦快點,不過我覺得飲食也要控制一下.如果吃的熱量還是比消耗的多,就變得只是胖慢點了.

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發表於 2011-7-19 03:52 PM|只看該作者
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