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樓主: dazhen1111
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[聊天]騎單車有辦法減重嗎 [複製鏈接]

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發表於 2011-4-27 01:18 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最主要還是要配合飲食才會有效
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pomelo1986 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-28 09:40 AM|只看該作者
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可以怕.騎車 其實肚子可以感覺到也是有些許在動.多少能夠影響

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Mr綠 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-28 10:09 PM|只看該作者
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可以瘦的,只是嘴巴也要節制
別瘦多少吃多少XD
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發表於 2011-4-29 01:24 PM|只看該作者

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tseng053 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-29 05:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上是不一定地,常騎到某地發現美食就給它吃下去,越騎騎肥.




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qpal333 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-29 11:35 PM|只看該作者
可以的...只要每天都持續下去.控制飲食就可以!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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水生 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-30 08:44 AM|只看該作者
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一定可以的
只要有活動一定有燃燒脂肪
但是要注意
千萬不要因為騎了單車
就放鬆自己而吃一頓大餐
這就沒效囉
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發表於 2011-4-30 05:55 PM|只看該作者
騎車可以瘦,我靠騎車 + 飲食控制,半年瘦了10公斤。騎車和飲食的經驗談分享給樓主:

騎車的建議:
買個心跳表,騎車時心跳控制在75% ~ 85% 之間(這個區間熱量消耗效率最高),每次騎車最少持續50分鐘以上(騎車前有熱身佳),每個星期至少騎5天車(或說每3天至少騎2天),每個月要騎1次平路100公里或是爬坡A級路線

飲食的建議:
騎車後1個小時內勿進食(此時身體吸收熱量效率奇佳)(當然如果血糖低到頭昏要趕快吃,小命要緊);
...
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發表於 2011-5-2 07:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我的心得和8樓的大大大一樣
真的要加上飲食控制
剛開始騎時會瘦
但會因運動量增加後會增加自己的食量
這時如果不控制飲食,體重會開始回升
所以控制飲食為主,運動為輔才是王道
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發表於 2011-5-2 08:30 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我個人的騎車經驗是有辦法減重!但我都是晚上練車1~2小時而且不吃晚餐只有喝一杯牛奶而已!我覺得還不賴~有效!




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s881716 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-3 02:38 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一定可以的啦!!
不過也是要看怎麼騎,每天騎去巷口買鹹酥雞回來吃,這樣騎的話應該會越騎越胖~~哈哈
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發表於 2011-5-4 12:45 AM|只看該作者
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任何運動都要長時間
才會看到效果
加油~

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發表於 2011-5-4 05:11 PM|只看該作者
騎車 使用的肌肉不只是腳而已 手臂 跟 腰被 都有出力!  假如你有騎山路的話效果更明顯!
所以全身肌肉都有鍛鍊到 要減肥! 只要是有流汗! 都可以減肥!! 消耗熱量就有!

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VB91 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-6 05:58 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
個人覺得的確有減重的效果..當然飲食也要控制比較好

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發表於 2011-5-8 11:14 AM|只看該作者
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一定可以瘦

只是你要持續下去

如果你只是騎各兩三各月就想要瘦
應該有點難

所以請你支持下去




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