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[問題]哪一種運動對我們最好~ 關閉[複製鏈接]

strr8547 該用戶已被刪除
46
發表於 2008-12-28 01:17 PM|只看該作者
我個人比較喜歡慢跑~跑的速度跟快走差不多都是一種很簡單的運動~又不會有身體的負擔
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發表於 2008-12-28 06:02 PM|只看該作者
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我覺得能夠全身運動以及不容易受傷的運動最好
比如健走 游泳或騎單車都不錯
這樣才能常常久久的運動
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a76273 該用戶已被刪除
48
發表於 2008-12-28 06:44 PM|只看該作者
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籃球可以鍛鍊到全身的運動,從腳步到手部都可以鍛鍊到但世不件得兌媄個人兜郝
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發表於 2008-12-30 02:18 AM|只看該作者

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發表於 2008-12-30 02:21 AM|只看該作者
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聽說運動的話
"游泳"的傷害性是最小
不過..我個人覺得任何運動都"適量"最好
畢竟過去是個運動員
操練過度..現在身體也出現了不少毛病~
況且一般人只是用來強身
不必像職業選人用意志力去撐 去挑戰自己
適量就好  ~




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abcd313131 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-30 08:44 AM|只看該作者
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jjjjj325 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-31 07:48 PM|只看該作者
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個人覺得游泳...跑步.......尤其是跳舞....可以消耗大量的卡路里...還可以增加心肺功能
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skykzx11 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-31 07:54 PM|只看該作者
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游泳

游泳是最好的運動!!

他幾乎是全身的有運動到!!

是很不錯的運動喔
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lelele1688 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-31 08:50 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動的種類是要依個人的興趣與體力去選擇,才不會因為體力負荷不了,造成身體方面受傷,慢跑是我常做的運動,可以調節呼吸律動喔~
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sa134567 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-31 09:24 PM|只看該作者
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簡單的運動
不需要太激烈
大概就慢跑 游泳 佳
還可以多坐些有氧運動




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小韋子 該用戶已被刪除
56
發表於 2009-1-1 02:44 PM|只看該作者
慢跑和游泳應該是前幾名的
我個人覺得一些室內運動不用器材的也很好

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發表於 2009-1-1 02:46 PM|只看該作者
沒有什麼最好
規律運動就OK!

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103518098 該用戶已被刪除
58
發表於 2009-1-1 03:43 PM|只看該作者
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籃球阿
可以鍛煉的不只是身體
意識也可以鍛煉哦
打得好又受歡迎
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omokok 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-1 04:41 PM|只看該作者
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游泳是最好的。對身體關節沖擊沒這么大。 再下來是騎腳車。
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發表於 2009-1-1 05:47 PM|只看該作者
游泳不錯阿~~可以消耗熱量又對身體好
跑步也很好~~比騎腳踏車更消耗熱量
還有多少爬樓梯不坐電梯也可以阿^^




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