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[問題]哪一種運動對我們最好~ 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-12-18 02:28 PM|只看該作者
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慢跑是不錯的選擇哦!
但要評估自已的身體健康
也不要太超過了
這樣會有反效果哦!
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ppgoose 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-18 04:00 PM|只看該作者
應該找出時間及地點
若沒有很長的時間
建議做15分鐘的伸展操
只要能流汗效果很好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  小學生(200/1000)

寂寞拿鐵

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發表於 2008-12-18 11:45 PM|只看該作者
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只要是運動對身體都不錯
沒有特別要什麼運動
只要有興趣
就能保持常常動

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billy939640 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-19 12:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果~想快點練好身體 我健議你去玩下劍擊 劍擊不是一次的運動量很大的運動 而且新手更有一段時間休息 當你連續兩個星期都練習2到3個小時 那樣你的體能會好很多 而且不會覺得太辛苦

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qqwwee882020 該用戶已被刪除
20
發表於 2008-12-20 03:50 PM|只看該作者
每一種運動都好
只是不要運動過度就好了!




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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sinmay3414 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-20 09:09 PM|只看該作者
游泳真的不錯
只是要去游泳池
有點麻煩
我是跑步居多
因為  方便又不用東帶西帶
不麻煩又不用什麼場地

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gamaku1983 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-20 09:16 PM|只看該作者
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如果可以的話 愛愛是種好運動...

,,,但我沒有 ~_~

所以改打網球跟跑步 或騎自行車都不錯
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428428 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-20 09:43 PM|只看該作者
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應該說看你對哪種運動可以玩的開心 因為有興趣自然會愛運動
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diffe0103 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-20 11:52 PM|只看該作者
游泳、跑步、或者是打籃球,這些都是粉不錯的運動,為了自己的健康,每日30分中的運動不可少,希望對大家有幫助。
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發表於 2008-12-21 12:38 AM|只看該作者
游泳真的不錯
不過如果不願意花錢的話
伏地挺身 仰臥起坐也不錯




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發表於 2008-12-21 01:24 AM|只看該作者
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游泳是不錯的運動 不過運動前一定要做軟身一下 免得容易抽筋 尤其是游泳
不知道為什麼 在水裡 就是比較容易抽筋  可能跟體溫的關係吧  說錯ㄌ多多包含^^

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發表於 2008-12-21 02:12 AM|只看該作者

全身運動最好

像是游泳 跑步 健走 尤其是健走聽說最不傷身 又能夠充分的
運動到全身 又不會太激烈
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發表於 2008-12-21 09:10 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是覺得游泳跟跑步這兩種運動
這兩種運動都是不錯的
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發表於 2008-12-22 01:15 PM|只看該作者
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其實每一項運動對身體來說都很有幫助
除了游泳之外像是打藍球或是跑步等等
這些對身體都很好吧。
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發表於 2008-12-22 01:25 PM|只看該作者
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游泳是最好的運動了 尤其是對老年人 因為游泳對骨骼和關節沒有負擔




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