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樓主: joe0901joe

[問題] 哪一種運動對我們最好~ 關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-1-1 10:12 PM|顯示全部樓層
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個人認為不管什麼運動都很好
而且要注意安全

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maxc123a 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-2 12:20 AM|顯示全部樓層
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好像沒有特定哪一種運動對人體是最好的耶~~只要你運動不要過量,找尋適合自己的運動就是好運動阿!!不過很多老年人都會去水中慢走,因為水中有阻力,可以達到運動和復健的效果,你也可以去試試看阿,"聽說"游泳是最溫和的運動,當然也是不能過量喔!!
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own_henry714 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-2 12:25 AM|顯示全部樓層
跑步咯,可以練體能和體魄。。。不錯哦。。

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發表於 2009-1-2 10:21 AM|顯示全部樓層
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如果是女生的話可以跳韻律舞
很快就能瘦了
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oboejhf 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-12 09:25 AM|顯示全部樓層
游泳,
因為這是一個可以均勻運動到全身肌肉的運動,
但我個人不喜歡,
因為麻煩,
且進游泳池都還要花錢。
所以個人最愛的是慢跑,
很省錢的一個運動。




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  中學生(1000/4000)

豬頭 今後的世界 由我自己掌握

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發表於 2009-1-12 11:56 AM|顯示全部樓層
游泳算是最沒傷害的運動吧...
而且是全身性的運動

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發表於 2009-1-12 12:29 PM|顯示全部樓層
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我覺得游泳最好吧
全身都可以運動到
而且又很舒服、又不會流一堆汗不舒服的
唯一的缺點就是比較貴!!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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poipoi510 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-12 12:51 PM|顯示全部樓層
簡單的運動就好..不需要太激烈
像.. 游泳..騎腳踏車
主要有流汗~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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a76273 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-21 01:46 PM|顯示全部樓層
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蘭球可以運動到的部位是最多的喔

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發表於 2009-3-21 04:21 PM|顯示全部樓層
大部分人好像都會推薦游泳
我想有氧韻律也不錯啦瘋瘔瘈瘑,摲摑摜摴至少空間時間的限制比較小,
不過谽豨豪豩,硾碨碟碲我比較喜歡跑步或快走,因為比較方便




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發表於 2009-3-21 05:29 PM|顯示全部樓層
我推薦腳踏車,因為他可以趴趴走到處看風景,又可以運動,又省錢,不過呢也不要太免強自己,以免造成傷害
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lovev6pig 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-21 07:02 PM|顯示全部樓層
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打球和游泳
都很好!
當然最喜歡的是..
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是否真愛我 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-21 11:32 PM|顯示全部樓層
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我覺得只要是運動都是好的,就看你興趣喜歡哪些運動....

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發表於 2009-3-22 12:15 AM|顯示全部樓層
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騎腳踏車
也能增加肺活量
不會因為地點有太多麻煩
還能省下油錢
我認為是不錯的運動之一

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大頭陳 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-22 12:19 AM|顯示全部樓層
依我個人了解建議你.在睡覺前做些運動觀念是不錯.但是切勿做太激烈的用動.原因在於依照人體構造原理而言.睡覺是讓五臟六腑達到休息狀態.而在激烈運動情況下.會加速器官的運作.屆時又要讓他停下休息.這也未免太勉強.所以做柔軟操.散步..等皆較好.如真的要做你說的運動.建議你起床後在做或許會比較好.




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