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[討論]有甚麼方式可以減肥 又快 又不會讓身體受傷  關閉[複製鏈接]

pig02850706 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-1-18 05:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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有甚麼方式可以減肥 又快 又不會讓身體受傷請大家推薦一下
我都沒辦法抗拒食物的誘惑
有甚麼方法可以幫助我 吃東西 但不會胖
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頭香
發表於 2014-1-18 06:35 PM|只看該作者
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想要減肥沒有捷徑
別想靠減肥食品或抽脂
不過如果你有在努力拼大考時會瘦很快
我在考基測時就瘦10公斤了
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發表於 2014-1-18 06:36 PM|只看該作者
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做運動,但是運動也有機會受傷,做什麼也有機會受傷啊= =

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發表於 2014-1-18 06:40 PM|只看該作者
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ta425 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 06:41 PM|只看該作者

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mandy19861225 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 06:53 PM|只看該作者
我最近在網路上買了一款叫坐立瘦的減肥藥    目前吃了3個星期   還真的有點效耶   瘦了2公斤左右
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發表於 2014-1-18 06:57 PM|只看該作者
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天底下哪有這麼好的事
你還是腳踏實地的減吧
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kevin00915 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 06:58 PM|只看該作者
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不吃消夜~多運動多喝水
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發表於 2014-1-18 06:59 PM|只看該作者
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運動,定時定量,健康又不傷身體
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發表於 2014-1-18 07:01 PM|只看該作者
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有氧搭配無氧的運動真的會有效果

我建議去健身房運動還蠻不錯的@@

飲食方面的話 其實盡量你三個正餐都要吃

盡量能不喝飲料就不喝@@宵夜絕對是減肥的天敵啊!!要克制




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人人類 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 07:04 PM|只看該作者
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早晚多運動
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發表於 2014-1-18 07:05 PM|只看該作者
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把體重計弄壞最快
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發表於 2014-1-18 07:09 PM|只看該作者
飯量減半再加上適當的運動就可以瘦很快呀
想當初我記得我每餐吃半碗飯
然後天天都在運動
我的話是去打柔道在加游泳
其實真的受滿快的
我大概一個月就瘦了三公斤快四公斤吧
只是看你的決心吧!!
還有你的目標在哪
當然你也要衡量一下自身的身體狀況再來做調整
找到最適合你的方式!

像我也有看過有些人會用按摩的
...
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人世茫茫,路漫漫,他就是歸途,他是歸途上陪你行走的那個人,直到人生散場。
誰又知道餘生有多長呢?但我知道,有你相伴才是餘生,否則,哪只是一個人孤單漫長的路。---張小嫻
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發表於 2014-1-18 07:11 PM|只看該作者
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沒有那種不勞而獲的減肥方式,即使是有法規安全保證的手術減肥一樣會對身體造成些許傷害而需要術後調適。

如果樓主無法抗拒"變胖"的誘因的話,世上任何減肥方式都無法助你/妳減肥,因為你/妳減肥的心態本身就有很大的檢討空間了。

心態有問題的人不論心中希望做什麼事都很難有成,因為心態問題而導致進行過程半調子。
在論減肥前先建議樓主能克服變胖的誘因,讓自己能先從正常的飲食做起。
...
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少吃多動
克制食物
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