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[討論]有甚麼方式可以減肥 又快 又不會讓身體受傷  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-1-19 10:51 AM|只看該作者
一直動腦子阿
這樣子很容易燃燒脂肪耶
就可以比較容易瘦摟!!
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發表於 2014-1-19 10:51 AM|只看該作者
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去找很辛苦的工作@@~~ 能減肥  又有錢拿~~
我很多朋友常抱怨工作很辛苦  瘦了多少 之類的~~~
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發表於 2014-1-19 10:53 AM|只看該作者
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幾乎可以說沒有
畢竟減肥還是 食量少 多運動
藥物與手術建議不要
不僅有副作用 而且復胖率很高

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發表於 2014-1-19 10:55 AM|只看該作者
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發表於 2014-1-19 10:55 AM|只看該作者
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發表於 2014-1-19 10:57 AM|只看該作者
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多運動吧
這樣就比較安全了

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iamtonyqoo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-19 10:58 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
少吃一點~多運動~^^
晚上盡量吃少一點~
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發表於 2014-1-19 11:04 AM|只看該作者
吃飯 運動~定時定量...
話說算熱量好像也挺有效~不過應該很麻煩吧
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發表於 2014-1-19 11:07 AM|只看該作者
我覺得要瘦且健康真的沒有捷徑 不過如果你愛熬夜的話就早點睡
因為晚上會分泌瘦素
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hoho1998718 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-19 11:12 AM|只看該作者
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多運動,不要中途放棄和克制食物




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萬兩黃金帶不去,為它一世受困籠。

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發表於 2014-1-19 11:14 AM|只看該作者
給自己一個目標來讓有想要減肥的動力

比如是像在房間掛上一件自己想穿但是穿不上去的衣服

或是固定每天一定時間要運動 可以才吃甜食 但是不能過量

滾滾紅塵,不過逆旅;蜉蝣人生,無非過客.何須爭?

貝紙雖薄,人情亦薄;堅冰雖寒,人心更寒.何必嘆?
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lovefuck0306 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-19 11:16 AM|只看該作者
這種東西應該去爬文比較快

大多說的都還是不變的道理

克制貪吃  多多運動
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發表於 2014-1-19 11:19 AM|只看該作者
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盡量不要吃太飽7-8分飽就還有好多運動~少吃肉
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a566229 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-19 11:25 AM|只看該作者
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減肥真的沒有捷徑
想要瘦下來
真的要克制飲食,一下子要戒掉很多食物是很難的
就先從飲料開始下手吧
飲料其實是最大禍源之一...因為全部幾乎都是含糖 熱量又很高
保持著運動,一開始可能感覺不到改變
如果有維持下去,會發現不喝飲料後體重會開始慢慢下降的...
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發表於 2014-1-19 11:25 AM|只看該作者
其實樓主並不需要克制飲食方面
只需要做到多菜少肉
重要的是必須要每日運動
那很快你便會收到效了




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