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苦練多年的訓練心得分享:[10X10壯漢式練法]  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-3-13 05:11 PM|只看該作者
看前期大大的照片
那支手真的有夠粗的
看來真的要有很大的決心才有辦法像大大那樣了

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風流武士 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-13 10:25 PM|只看該作者
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很不錯阿
不過要練整體比較好吧

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weihaochen 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-19 03:32 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2012-3-19 08:54 PM|只看該作者
萬丈高樓平地起阿!!!!羅馬不是一天造成的

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zr_viva 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-9 06:22 PM|只看該作者
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天啊 做完感覺一定會死掉!!!!




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發表於 2012-4-9 07:42 PM|只看該作者
比例不錯,但我不喜歡這麼大隻手臂..
有15吋我就可以了,因為我身高不太高,
太大隻手臂不好看!!
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發表於 2012-4-11 10:21 PM|只看該作者
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其實我覺得前期照舊很棒了耶
後來有那麼一點太大隻~
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發表於 2012-4-19 11:31 PM|只看該作者

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發表於 2012-4-25 11:25 PM|只看該作者
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挖 大大一定下了很多苦心吧 我會試試看大大分享的方法的
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發表於 2012-4-25 11:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問此練法訓練了多久? 有配合哪些飲食嗎? 動作?




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發表於 2012-4-27 07:06 AM|只看該作者
比較好奇版主身高
18吋手臂很猛
看來我也要改變練法了

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61206120 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-30 05:11 AM|只看該作者
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哇塞!!!  超粗!!

感覺照片中好像胖了不少!?

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發表於 2012-5-5 08:01 PM|只看該作者
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這樣感覺很大支,比例會上會怪怪的說
謝大大分享
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kg7885 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-9 08:20 PM|只看該作者
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這也太粗了吧!!!!!!!!!!!!!
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咚仔 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-29 10:19 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的很壯耶!!!!真佩服大大的毅力




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