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[問題]請問游蛙式游完屁股會酸痛是正常的嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-10-22 12:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
              小弟最近開始自學蛙式
所以想請問一下
剛學蛙式游完後屁股會有點酸痛
那是正常的嗎?
還是姿勢不正確造成的呢?
                          
            

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頭香
發表於 2015-10-23 11:57 AM|只看該作者
很正常!因為你不常用到的肌群,在游一段日子就不會了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-10-23 05:50 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
正常啊

游泳後有些痠痛是很正常的現象

不必太擔心喔

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發表於 2015-10-24 08:40 PM|只看該作者
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正常,多游幾次就不會
因為痠痛的地方平常很少動到的肌群

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發表於 2015-10-25 03:03 AM|只看該作者
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發表於 2015-10-25 07:10 PM|只看該作者
正常的哦,
剛開始會酸痛,過一段時間就會好了
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2015-10-25 08:00 PM|只看該作者
很正常
但是,要是是腳踝會酸痛就是姿式的關西

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pon021418 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-25 09:03 PM|只看該作者
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如果姿勢調整好~應該痠痛不會持續太久~會漸入佳境~
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小禹EMT 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-29 04:59 AM|只看該作者
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正常哦
蛙式夾腿
會用到屁股肌群
平常若沒有運動
游泳時就容易產生肌肉痠痛

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smileallday0107 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-30 09:39 PM|只看該作者
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游久了之後就會習慣了@@




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andsutcdkkkk 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-1 12:38 AM|只看該作者
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正常 游蛙式 大腿內側應該也是會痠痛的 因為跟你平常使用的肌群不一樣 所以沒有用到的肌群會痠痛

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發表於 2015-11-13 12:11 AM|只看該作者

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apete 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-14 10:02 AM|只看該作者
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是的,尤其是初學或較不熟練的運動姿式,但在反覆練習後,加上學習正確的運作方式,漸漸的會改善許多,加油吧!
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puma0404 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-19 07:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動前有熱身嗎?剛開始不要求快...痠痛也是運動傷害中的一種...運動後要多喝水
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發表於 2015-11-20 07:27 AM|只看該作者
感覺上游蛙泳最放鬆了又舒服,是我喜歡的游泳方式之一。




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