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| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 不少固體食物的鈣和蛋白值不亞於奶, 所以其實也不一定要喝奶
喝的話有些人要注意脂肪, 不過也是固體的豆肉類高
問題我覺得不是一定是蛋白太高, 是負重運動不足, 也有些是維D不足
當然更重要的是女性更年期 |
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