找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
cosplayfate出包王女ntr無碼 meg鬼滅之刃國中
廢天使加6部调教魔法闘姫百鮑看盡天國降臨女警

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]Re:Mon

[繁]月光下的異世界之

[繁]無職轉生 第二季1

(4月新番)[繁]格林童

桃園龜山 女騎士煞不

晴天 體驗台灣特色檳
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1461|回復: 5
打印上一主題下一主題

[討論]進步的動力?[複製鏈接]

帖子
0
積分
0 點
潛水值
1060 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-11-10 10:25 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如題

目前大概是兩天練一次

但是重量都差不多

也都會做到很酸

但是做了這麼久都還是用相同的重量的話

那應該肌肉成長到一個極限就不會再成長了

想請問大家是如何逼迫自己

每次都向上提升力量

還是說  先從8RM能夠進步到15RM的重量

再換成只能做8RM的重量

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
頭香
發表於 2011-11-11 02:19 AM|只看該作者
小弟我的話
我則是上一個十公斤可以練到4RM以上的話
就會想要往下一個十公斤的1RM挑戰
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73570
積分
8974 點
潛水值
733213 米
3
發表於 2011-11-12 08:28 PM|只看該作者
自已要給自已壓力和目標,這樣才能不斷成長。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

pkshiehfrank 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-11-14 01:47 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
重量都一樣的話也是可以
但是別就單種方式在練同個部位
需要用不同方式去練
才能夠刺激到各個角度的肌肉
也可以改變課表  別讓肌肉習慣了就會增加
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
5
發表於 2011-11-19 06:00 AM|只看該作者
想著你的目標體型 想著別人稱讚你身體的表情
想著女朋友說你身材好的爽 等等...

硬辣!!!!!




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
805
積分
304 點
潛水值
23888 米
6
發表於 2011-11-19 09:30 AM|只看該作者
我也在找尋真的很難~~
各位加油摟!!!

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部