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樓主: sasacaca

[原創] DIY自己的迷你健身房[複製鏈接]

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發表於 2011-10-4 03:53 PM|顯示全部樓層
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真羨慕,迷你健身房能練出這麼大的肌肉.

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發表於 2011-10-4 09:52 PM|顯示全部樓層
板大請教一下
那體操槓我看網路上寫耐重80kg以下
小弟剛好都在78~80上下
以致於不太敢買
想請教板大的使用心得呢
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發表於 2011-10-4 10:41 PM|顯示全部樓層
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都好貴阿阿 真是迷你 NICE 真不錯
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發表於 2011-10-4 11:34 PM|顯示全部樓層
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太強了    我也要努力
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發表於 2011-10-5 12:51 PM|顯示全部樓層
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read0305


那個體操槓我在訓練時暖身用自己體重80公斤做下壓訓練,
然後再慢慢掛上加重腰帶到30公斤...所以是110公斤,
基本上我在做下壓訓練時沒問題,前提是不能晃動......
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發表於 2011-10-5 02:38 PM|顯示全部樓層
其實資金如果不足,就如同版主所說的 慢慢添購

單槓可以利用家附近的公園或是籃球架來訓練,我自己也離開健身房一年了
現在也會去利用公園的單槓來訓練,因為我怕自己買的 會斷掉 Orz

基本上買一對可以更換重量的啞鈴,加上足夠的槓片來替換
就已經可以練的很不錯囉!所以建議如果有意慢慢打造自己健身區的朋友

第一步就是買一對啞鈴+足夠的槓片吧...
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發表於 2011-10-10 10:00 PM|顯示全部樓層
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超酷的啦!!只是很可惜看步道途...
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eagles-eyes 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-11 01:28 PM|顯示全部樓層
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之前也好想買這一類的體操槓
可是因為力氣不夠,怕抓上去後,身體會不穩
不曉得這個體操槓的穩定度夠不夠

目前家裡只有一字繩、伏地挺身架而已

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  中學生(1000/4000)

~藍‧羽~

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發表於 2011-10-12 10:04 AM|顯示全部樓層
好貴的喔,不過持之以恆我覺得才是最主要的重點!
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發表於 2011-10-12 04:35 PM|顯示全部樓層
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如果花這些錢我寧願去健身房!!因為我現在就是去健身房~~
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發表於 2011-10-18 09:08 AM|顯示全部樓層
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哇,那手臂會不會太粗啊
羨慕死了!
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發表於 2011-10-18 12:13 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-10-22 11:18 AM|顯示全部樓層

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發表於 2011-10-29 04:05 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
蠻完整的設備,不過還是要下功夫去做,才真正有效。




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