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樓主: javaboy9240
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[討論]4個月再過8個月傳幾張今天照的4月17號 [複製鏈接]

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發表於 2010-8-30 08:33 PM|只看該作者
看起來不錯唷!!!!
有練出來一點輪廓了,
不過我查資料都說最有效的還是做臥舉。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2010-8-31 02:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感覺52公斤好像太瘦了,會不會只是照片看起來有= =?
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2010-8-31 04:44 PM|只看該作者
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javaboy9240



    樓主練得滿快的了~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-8-31 11:29 PM|只看該作者

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z735027 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-1 09:35 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感覺還不錯,應該可以再大一點




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發表於 2010-9-1 11:37 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
好厲害
怎麼辦.
惰性太高~每次練到一個階段就好想休息
每次都沒有成功
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發表於 2010-9-1 03:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
4個月的話算不錯了 可能你體脂肪比較低 所以練的比較快 不過要練大隻 還是有整體都練 不能只練胸部 套句黃阿文的話 如果只練正面 就像是西部牛仔電影背景 只能看正面囉 (我建議你多吃一點 但也要多練 一禮拜做兩個循環 半年就可以變很壯囉!

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發表於 2010-9-1 05:36 PM|只看該作者
現在有多做兩項仰臥.跟坐板凳前面一張椅子.兩腿放椅子.兩手握板凳背部對板凳做.
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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jeidmemny 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-1 05:50 PM|只看該作者
樓主
我覺得你應該要拍"正面"照

你斜角往下拍不準
因為這樣看起來會有較大的效果~~

還有不要刻意用力
用力跟放鬆各拍一張
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2010-9-1 10:43 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
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jeidmemny

樓主
我覺得你應該要拍"正面"照
有少人回覆跑到好幾頁後了.有興趣可找找




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m1kore 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-1 10:47 PM|只看該作者
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javaboy9240


那你真的超好命的(恭喜)
我原本以為我也是吃不胖的,結果我發現,我會胖肚子.....

現在除了健身外,我還得要去游泳了(囧)
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發表於 2010-9-2 12:20 AM|只看該作者
我都是做極限式的

標準做到100下就夠了

或是50下做三組....或更多
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tinbaby7620 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-2 03:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
分多組做應該比一次100會好
也比較不會運動傷害
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2010-9-2 05:09 PM|只看該作者
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發表於 2010-9-2 10:42 PM|只看該作者
四個月就這樣  好快喔

應該很拼吧




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