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[問題]體力不足..... 關閉[複製鏈接]

蒼弩 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-12 04:04 PM|只看該作者
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有!!
秘方!!
之前當兵的時候,當天要測5000公尺
早上起來的時候就會發一灌雞精,一罐老虎牙子!!
吃完再去測驗!!
不知道為什麼!!
真的會比較順呢!!!
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發表於 2009-2-12 04:25 PM|只看該作者
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我覺得持之以恆的運動真的有差~
像我當兵時~ 本來跑3千 跑到22分鐘~
後來每天跑~ 每天練~ 不到兩個星期~ 就跑到17分多~
真的會有差!!
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發表於 2009-2-12 04:28 PM|只看該作者
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跟你說慢跑  天天跑  體力會很快增加  
但是會很累 這個運動看毅力
  還有恆心

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a76273 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-12 09:43 PM|只看該作者
其實體力大家都差不多,是意志力的問題....

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tokm7447 該用戶已被刪除
65
發表於 2009-2-13 12:28 PM|只看該作者
大補一下哦
再配合適量的運動
一定形滴
加油




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發表於 2009-2-13 02:43 PM|只看該作者
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不知你為何要增強體力
可能是要成為運動
我所知就是每天都做適量運動,多吃肉和生果
如果想快一點的話,每天做完運動後只吃雞枊和喝奶粉
而奶粉是要喝健身人員喝的那些
不久後你全身都會變成肌肉人

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發表於 2009-3-20 06:28 PM|只看該作者
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photovoltaic 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-20 08:25 PM|只看該作者
最簡單的方法
多運動
而且要做有氧的運動  例如跑步游泳等等
不運動心肺功能當然會差啦!!
多運動就是了
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we10824 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-20 08:48 PM|只看該作者
建議你可以去中藥店買人蔘片!!

睡前含一片再嘴裡!!!

要睡在吞下去!!

對於精神體力有很大幫助喔!!

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84973199 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-20 09:16 PM|只看該作者
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體力不足..多運動阿..一開始一定覺得累..但持之以恆..體力會慢慢變好..建議每天慢跑..




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發表於 2009-3-20 09:36 PM|只看該作者
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先培養對運動的興趣再逐漸增加運動量
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-3-20 09:39 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
增加體能的最好的方式就是運動吧,養成好的運動習慣比吃任何補品更好
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發表於 2009-3-20 09:53 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
期時只有運動最好
最主要是 要耐心的慢跑
很快身體就會壯

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lao60322 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-20 09:56 PM|只看該作者
忘了所有一切去附近找個大場地跑他個30圈
慢慢加圈數

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蕭哥Tim 該用戶已被刪除
75
發表於 2009-3-20 10:12 PM|只看該作者
養成運動的好習慣,剛開始或許會很累,久而久之體力就會大幅提昇喔!!!




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