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[問題]體力不足..... 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-11-16 07:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如題
我需要更多的體力
誰有秘方或是建議可以增加體力
麻煩都告訴我
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頭香
發表於 2008-11-16 07:30 PM|只看該作者
首先 要堅定你的意志力 下定決心 一定要完成
然後 持續做運動 例如 跑步 打球 等等
因為 短期一定不會見到成效的
所以 持之以恆  一個月後 就能脫胎換骨啦!
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  高級幼兒生(30/200)

Nahum 剛毅木訥

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發表於 2008-11-16 08:00 PM|只看該作者
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只要每天都有固定的運動,而且每天都一定的時間、一定的運動量就可以了
不用太多
久而久之只要習慣了,就可以見到成效
如果可以當然是可以去健身房、上有氧舞蹈、韻律,或者是瑜珈
只要自己的心肺功能增強,身體機能自然就會好,體力也隨之增加
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發表於 2008-11-16 09:10 PM|只看該作者
體力問題最主要是要持之以恆
每天作一點運動就可以多少累積一點體力
不可能平白得到體力的
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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左岸跌倒 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-23 12:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
忘了所有一切去附近找個大場地跑他個30圈
慢慢加圈數

記住不要受傷就好!!




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2008-11-24 10:09 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果要奠定好的體力的話
不外乎就是 均衡的飲食  正常作息 跟 上面大大們講的運動
我覺得   每天最好  11點就上床睡覺
如果要在短時間內有好的精神   不知道是不是跟你說的體力有關
我是覺得可以吃綜合維他命  只是不要很晚才吃   不然  晚上會睡不著

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a0928833676 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-24 11:55 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可以喝雞精..每天一顆綜合維他命or 吃b群也可以改善
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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wryiqetu12345 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-25 01:37 PM|只看該作者
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跑步
對增加體力是很好的方法
豪有你可以做一些肌肉方面的耐力
這一些都很不錯
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發表於 2008-11-25 01:59 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
體力不足還好耶 ~ 如果是我會比較在意身材

有點小腹時 ~ 狂作 仰臥起坐 消了就好

平常不運動 ~ 體力好像沒啥事用到 ~

作報告需要的是 集中精神力 ~
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發表於 2008-11-25 02:45 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
每天適當的運動 例慢跑、吊單槓 最重要是持之以恆




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發表於 2008-11-25 06:55 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
規律的生活作習正長
持之以恆的運動
一段時間就會脫胎換骨
就如同當兵時一般
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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  初級幼兒生(0/30)

極致的完美 該用戶目前忙線中

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發表於 2008-11-26 11:18 AM|只看該作者
多鍛鍊體力,多運動訓練自己肌肉的耐力,規律的正常生活,搭配正常的飲食
持之以恆得保持運動習慣,應該是可以讓你每天都處於最佳狀態
<font size="5"><font color="red"><i>
追求無限的完美
是最極致的奢華
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adamscott 該用戶已被刪除
13
發表於 2008-11-26 12:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一定要運動且持之以恆就可以改善,另外就是要多走路,例如上下樓都是用爬樓梯的,在日常生活即可達到多運動的效果
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發表於 2008-11-26 03:02 PM|只看該作者
喜歡跑步嗎?
可以用跑步來增強體力
不會花太久的時間
先測測看你跑幾圈會累
然後定個圈數
習慣了之後再慢慢增加就可以了!
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發表於 2008-11-26 03:42 PM|只看該作者
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回復 #1 ILUW99 的帖子

運動是最不花錢的,不要去強求藥方,有時反而對身體有害,而且運動對身體有益健康,選擇自己喜歡的運動每天去練一定會有幫助的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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