找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規伊莉需要你的贊助和支持
催眠偷拍流出進擊的巨siromggd
ge 無碼防禦300maan rainy se莎莎sasabebeエクリプ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]魔王學

余家儀 衣服直接滑下

[繁]怪物轉生 Re:Mons

捷運OL小姐姐

河南商丘 男子不滿店

[繁]迷宮飯 - 15
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: monsterhao2
打印上一主題下一主題

[聊天]一個月的時間,最多可以瘦幾公斤?有沒有什麼方法可以快速瘦~[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
1428
積分
857 點
潛水值
20212 米
16
發表於 2020-2-18 09:22 AM|只看該作者
如果只限定一個月的話
那就先從斷糖份還有不吃澱粉類開始
多吃蔬菜,還有蛋白質
飲食也盡量少油清淡,運動的話建議有氧的運動
一個禮拜維持四次40分鐘的運動量
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2328
積分
1800 點
潛水值
40135 米
17
發表於 2020-2-18 09:56 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
短時間要瘦是可以,但壞的是會弄壞身體,這種你要嗎?
建議不要相信那些短時間瘦下來的謠言了,還是持續運動才是實在
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
13791
積分
13495 點
潛水值
161910 米
18
發表於 2020-2-18 09:59 AM|只看該作者
過年前後胖8公斤也太可怕了,要速效就去看減肥專門門診

使用道具檢舉

simpsons168 該用戶已被刪除
19
發表於 2020-2-18 10:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
少吃多運動啊

而且不能吃澱粉><

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
5300
積分
2835 點
潛水值
14040 米
20
發表於 2020-2-18 10:17 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
節食瘦最快了~~但是也最不健康
而且恢復飲食的時候絕對會反彈到超過你之前最胖的體重的紀錄的(因為肌肉量會大量流失,代謝自然就變慢了)
正確的瘦身方法不外乎就是有規律的作息跟運動,攝取適當的營養,控制攝取的熱量
很快的就能達到目標的!!




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
152
積分
147 點
潛水值
6820 米
21
發表於 2020-2-18 10:21 AM|只看該作者
本帖最後由 leo20967 於 2020-2-18 10:22 AM 編輯

禁手搖杯,零食,甜品,炸物,高油高鹽的醬料,每天至少運動1小時,騎飛輪或是跑步機,溫和就好,比較不會傷膝蓋.

使用道具檢舉

帖子
2257
積分
29 點
潛水值
36265 米
22
發表於 2020-2-18 10:22 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
很難瘦身,一公斤二公斤都很萑
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1847
積分
319 點
潛水值
32770 米
23
發表於 2020-2-18 10:29 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
拉長六個月 會比較實際一點




使用道具檢舉

帖子
1716
積分
1 點
潛水值
20890 米
24
發表於 2020-2-18 10:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒有什麼特別的方式

只有持續的控制飲食

跟努力的運動吧
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

weiyoyo0723 該用戶已被刪除
25
發表於 2020-2-18 10:50 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
健康的減重一個禮拜大約1.5公斤
當然也要看你原本體重多少




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
841
積分
0 點
潛水值
22290 米
26
發表於 2020-2-18 10:58 AM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
946
積分
365 點
潛水值
16230 米
27
發表於 2020-2-18 01:10 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
simpsons168 發表於 2020-2-18 10:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

少吃多運動啊

而且不能吃澱粉><

可是好多食物都是澱粉啊~如果不吃的話就只剩肉了吧~~

使用道具檢舉

帖子
946
積分
365 點
潛水值
16230 米
28
發表於 2020-2-18 01:11 PM|只看該作者
半田健人_555 發表於 2020-2-17 09:49 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

只有一個月的時間, 我想高強度的運動是必須的啊

那只好每天來瘋狂操自己了~如果不靠運動好像也沒有什麼其他的辦法啊~...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
946
積分
365 點
潛水值
16230 米
29
發表於 2020-2-18 01:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
miguel37 發表於 2020-2-18 12:26 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

說起減肥,真是經驗多到數不清,
不過以前試過曾經在10天之內瘦了約5公斤,
但是你得有心理準備,就是會 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
946
積分
365 點
潛水值
16230 米
30
發表於 2020-2-18 01:19 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
streetlamp 發表於 2020-2-18 09:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

過年前後胖8公斤也太可怕了,要速效就去看減肥專門門診

真的啊~這段時間就是吃 睡 吃 睡 很可怕啊~ 肚子都沒有餓的感覺過~...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部