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[問題] 紓解壓力睡得好的方法[複製鏈接]

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發表於 2020-1-23 09:44 PM|顯示全部樓層
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很羨慕隔壁同事年後結婚要辭職專心當人妻了,因為單位工作壓力真的滿大,但我目前經濟等因素考量,真的無法辭職,只能咬著牙等待中樂透,可能工作的壓力導致我幾乎每天都失眠,明明整天又忙又累,但到夜晚睡眠一直斷斷續續,且常常不小心醒來就睡不著了,想上來問問大家有沒有紓解壓力睡得好的方法?先謝謝大家了!...
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發表於 2020-1-24 05:24 PM|顯示全部樓層
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紓解壓力的話 我最近開始嘗試spa呢
之前去涵碧樓那邊有個印度來的spa 好像是叫做希羅達拉spa的樣子 不知道有沒有記錯XD
大概就是用溫熱的油從眉心那邊滴 讓他從兩旁流下 不知道為什麼就是異常的舒服
他還有另外一種按摩很特別 是兩個人同時幫你按摩的 不過他們應該是合作很久了
兩個人的手法都很一致 在按的時候我都覺得好像是一個人有四隻手那樣XD
...
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發表於 2020-1-25 05:36 PM|顯示全部樓層
回樓上 希羅達拉這種spa好有趣
四手按摩真的很重視默契 不過一般spa館好像很少有這種享受
有機會也想嘗試看看

樓主 可以做點小運動 讓自己的肌肉不要這麼緊繃
睡前小閱讀 喝牛奶 回家不要再想工作 試試看 應該會好一點
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發表於 2020-1-25 10:47 PM|顯示全部樓層
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我是睡前不碰3c,做深呼吸吐氣幾次,不想公事,同事是點精油放鬆心情
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-1-29 09:24 PM|顯示全部樓層
reca125431 發表於 2020-1-24 05:24 PM
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紓解壓力的話 我最近開始嘗試spa呢
之前去涵碧樓那邊有個印度來的spa 好像是叫做希羅達拉spa的樣子 不知道 ...

好喔 我先筆記起來!!
...
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發表於 2020-1-29 09:29 PM|顯示全部樓層
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anntsy 發表於 2020-1-25 10:47 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我是睡前不碰3c,做深呼吸吐氣幾次,不想公事,同事是點精油放鬆心情

謝謝你們的建議 我現在都告訴自己睡前不要想工作事情 只是有點難哈哈
...
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發表於 2020-2-5 04:08 PM|顯示全部樓層
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聽聽輕音樂也能放鬆心情~~~

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