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[聊天] 要怎麼睡覺才不會做夢? [複製鏈接]

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發表於 2019-12-6 04:15 PM|顯示全部樓層
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這種事有辦法控制啦嗎 但每天做夢確實是很累
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發表於 2019-12-6 04:16 PM|顯示全部樓層
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這應該不能控制吧~想做夢就作夢~人根本無法控制阿
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發表於 2019-12-6 04:17 PM|顯示全部樓層
腦袋一片空白吧,看看這樣能不能不作夢。不然你白天想的越多
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發表於 2019-12-6 04:24 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 淹龍 於 2019-12-6 04:25 PM 編輯

關燈(燈會影響睡眠)戴耳塞(有些人對聲音很敏感)、睡前聽些舒服的音樂、別玩手機,可以的話最好是能在睡前洗個熱水澡,不行的話至少泡個腳,喝個熱飲 這些都能提高睡眠品質。
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發表於 2019-12-6 04:25 PM|顯示全部樓層
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看看是夢到哪種夢 驚悚類的可以考慮收驚 亂夢的可能要去舒緩壓力




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發表於 2019-12-6 04:28 PM|顯示全部樓層
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做夢不是能控制的 是心理的問題

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有可能是自己本身太累的關係吧

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睡前不要想太多東西 看太多東西  盡量放空    然後讓自己順其自然地睡著@@

最好也別聽音樂     以前我都習慣聽音樂睡覺    結果老是作夢   
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發表於 2019-12-6 08:34 PM|顯示全部樓層
我好像快醒了才會作夢,但是實際上夢到什麼醒了就忘光了




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如果你睡覺都非常容易做夢建議你去吃褪黑激素。只要你吃了他絕對不會作夢

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會不會做夢應該沒辦法控制吧

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睡醒本來就不記得做了甚麼夢
有做夢有時候也會不記得
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發表於 2019-12-6 10:07 PM|顯示全部樓層
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日有所思夜有所夢,白天應該有太多的壓力累積,再不然就是睡前喜歡胡思亂想.喝點小酒可以幫助入睡,應該也比較不會做夢.




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