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如果要減肥,會不會選擇不吃晚餐? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-4 08:45 PM|只看該作者
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不選擇 會胖是因為你沒運動 而且減餐對健康有幫助嗎?
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發表於 2019-1-1 03:55 PM|只看該作者
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不會 人還是要多多少少吃一點東西 頂多是減量 因為不吃總是不健康的
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發表於 2019-1-1 06:02 PM|只看該作者
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晚餐會吃少一點,再配合運動,完全不吃是不會瘦的。
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發表於 2019-1-1 07:07 PM|只看該作者
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我還是比較偏好正常飲食多做運動的減肥方式
故意不吃感覺有點太偏激了
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發表於 2019-3-28 09:55 AM|只看該作者
胖就是因為吃的食物熱量超過身體代謝量




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發表於 2019-3-29 03:28 AM|只看該作者
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不會吧,營養均衡就可以了,這感覺久了很容易復胖
畢竟不可能一輩子不吃晚餐

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發表於 2019-3-30 03:35 PM|只看該作者
我覺得減肥的重點 還是在不吃太飽 以及適當的運動
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lky74823 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-1 12:03 AM|只看該作者
雖然知道效果不好  還是會選擇不吃晚餐
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發表於 2020-11-14 12:02 AM|只看該作者
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本帖最後由 style0915 於 2020-11-14 12:03 AM 編輯

多多少少要吃點東西  不然胃會受傷既然要瘦  就健康的瘦  改變吃的食物就好了  
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  大學生(4000/12000)

目前還是飛不起來的龍爺

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發表於 2020-11-17 07:49 AM|只看該作者
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不吃晚餐真的很明顯,晚上除了可以給腸胃休息,也不會囤積多餘的熱量。
而且晚餐吃不吃跟隔天身體會不會很累有關,晚上吃得越多,腸胃根本無法休息,要花一整晚一直消化,隔天感覺好像沒休息到,還是很累,相對地晚上少量或不吃,隔天身體感覺真的比較輕,雖然也可能比較餓XDD




此龍非彼龍,雜食性,樂觀異常,偶爾沮喪,嗜書,愛書,常耍笨,喜歡肥,容易滿足卻也永遠不滿足
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