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你能做多少下伏地挺身呢 [複製鏈接]

a33109926

尊貴會員

伊莉最大笑話，永久尊貴=8年變回普通會員

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電梯直達

樓主

發表於 2015-3-17 10:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽

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伏地挺身是很方便的一種體能鍛鍊方式
不用任何器具即能實行
你們可以做到多少下呢?
剛剛我做了37下標準姿勢，以前當兵還可以超過50的說...

點評

ai6i 所以我要找到之前我們在聊天室貼出的阿諾嗎XD原本的魔鬼現在變成了"天使"XD(這段話我當時可是笑了好久啊... 發表於 2015-3-20 12:26 PM

ai6i 聽說我的技能就是找別人一起當隊友??(抓住小狼桑XD 發表於 2015-3-19 09:51 PM

ymsb 當兵時30下是基本吧印象中好像30幾左右的樣子=.=... 發表於 2015-3-17 11:45 PM

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伊莉最大笑話，永久尊貴=8年變回普通會員，即便有安全提問也照樣會被盜號，擺爛好幾年的頭像為了撫平民怨才修正回來

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hsien670324

博　士 (Goal)

叫我阿賢就好...

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頭香

發表於 2015-3-17 10:51 PM|只看該作者

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本帖最後由 hsien670324 於 2015-3-17 10:51 PM 編輯

以前我當兵的時候!
100下超過!
但是退伍以後..............

點評

a33109926 OMG，超慘的... 發表於 2015-3-17 11:20 PM

hsien670324 當時還是兩年的兵............... 發表於 2015-3-17 10:57 PM

a33109926 阿賢那時候肯定是操翻天了 > < 發表於 2015-3-17 10:55 PM

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KUROMAX

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3樓

發表於 2015-3-17 11:01 PM|只看該作者

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剛才試著做做看，32下就不支倒地了XDD

也罷，能維持一般的體能就好

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ai6i 上或下不重要啦，重要的是怎麼開始~~我們還是先猜拳好了(這兩個已經偏離題目了吧...) 發表於 2015-3-22 01:37 PM

ai6i 應該還是會找時間練習一下吧~~!!到時相信可以跟MAX一樣的~~~MAX我來了(喂喂喂~~~!!! 發表於 2015-3-21 01:14 PM

ai6i MAX挺實務的，雖然說小生目前真的連10下都有點問題就是了~硬撐到五下應該OK，應該...(默默轉頭發表於 2015-3-20 12:28 PM

KUROMAX 總不能隨便講講咩，還是要確定一下才行 -w- 發表於 2015-3-19 09:57 PM

ai6i MAX做完之後再來填表格，真是乖寶寶(誤發表於 2015-3-19 09:52 PM

武喵亦翔還有32下！(鼓掌發表於 2015-3-18 12:19 AM

a33109926 哇!!max桑也很有梗喔! 發表於 2015-3-17 11:40 PM

KUROMAX 機械應該比較耐用說 ( 打個比方：魔鬼終結者：) 發表於 2015-3-17 11:29 PM

a33109926 戰鬥暴龍獸退化機械暴龍獸~~~(啥鬼 :D 發表於 2015-3-17 11:19 PM

KUROMAX 然後就會越來越退化 ( 還敢講......... 發表於 2015-3-17 11:07 PM

最近不只會路過，還學會了飄過~~~~~~(老電影考古學家)

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4樓

發表於 2015-3-17 11:12 PM|只看該作者

上傳頭像立即獲得 1 點積分。

右手韌帶現在有傷，連一下都做不出來
以前大約20下左右，慚愧慚愧~
順帶一提仰臥起坐大概是一分鐘45下，立定跳遠是2米4，坐姿是40

點評

ai6i 老K是有受傷的狀況，這還是應該是要好好養傷才是... 發表於 2015-3-19 09:53 PM

武喵亦翔終於找到一個跟我一樣一下的了，不過我手沒受傷(淡淡的憂傷... 發表於 2015-3-18 12:19 AM

a33109926 哇!!老k的仰臥起坐、立定跳遠比我強，我才該慚愧呢 > < 發表於 2015-3-17 11:17 PM

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ssnobbyy

初級幼兒生(0/30)

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5樓

發表於 2015-3-17 11:23 PM|只看該作者

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很簡單啊
但是自從肩膀受傷後就不太能做那麼多下啦

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摩雷克斯

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どうぞよろしくお願いします

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發表於 2015-3-17 11:27 PM|只看該作者

成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

本帖最後由摩雷克斯於 2015-3-18 12:06 AM 編輯

感謝版主的邀約對於話題，現在沒什麼在做的說...（有點慚愧...）
當然還是多少須要有人監督才會去做！
自己雖然並非不想做，只是沒那個習慣
工商學校高職時期，因為是私立的講求技術
所以每天做最少50下，當然男人可鍛鍊可動腦
至於人都喜歡比較，當然更別說男性本能！
...

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摩雷克斯能被版主讚美是我的榮幸～發表於 2015-3-18 12:04 AM

a33109926 每當看到摩雷克斯的回文都覺得說之有理呢~ 發表於 2015-3-17 11:42 PM

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ymsb

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7樓

發表於 2015-3-17 11:32 PM|只看該作者

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話說我的右手的筋有扭到過啊，之前還去復健1個月，有時候還用左手操控滑鼠~
簡單來說，現在是0下吧

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ai6i 原來如此，我以前當送飲料的結果常常騎車騎到後面都一個姿勢就釘著！到最後晚上睡覺時手就開始麻或者痠痛呢>"< 發表於 2015-3-19 09:54 PM

ai6i Y君現在應該是要好好養傷了吧~~話說你怎麼會弄到去做復健??工作關係?? 發表於 2015-3-18 10:35 PM

a33109926 那y君最多能做幾下呢 0.0? 發表於 2015-3-17 11:41 PM

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rainhaai

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wing夏雨

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8樓

發表於 2015-3-18 12:04 AM|只看該作者

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應該在20下以內吧
夏雨的身體不是很好
運動天分是不錯
但是如果是考驗體力的話就沒辦法了

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rainhaai 只有柔軟度不太行，其他都有不錯的水準發表於 2015-3-18 12:16 AM

a33109926 沒關係~體力不是唯一，還有敏捷、爆發力、柔軟度、平衡也都很重要^ ^ 發表於 2015-3-18 12:12 AM

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武喵亦翔

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發表於 2015-3-18 12:17 AM|只看該作者

如果你覺得伊莉做得不錯，那就不要再猶疑了。今天就贊助和支持我們，立即行動！我們需要你的一點力量喔。

感謝分享

晚上去運動剛好就想嘗試看看，結果一下都作不起來右手還隱隱作痛，我該怎麼辦 Q_Q

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KUROMAX 很多事情都是循序漸近的，慢慢來別心急：) 發表於 2015-3-18 07:58 AM

✐☑『宅貓之家，肉球道場。武喵亦翔，佈貓天下！』❡

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a33109926

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10樓

發表於 2015-3-18 12:30 AM|只看該作者

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武喵亦翔發表於 2015-3-18 12:17 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

感謝分享
晚上去運動剛好就想嘗試看看，結果一下都作不起來右手還隱隱作痛，我該怎麼辦 Q_Q ...

沒關係~慢慢來，一開始可以先稍微壓下去，等到習慣之後，再慢慢增加壓下去的幅度，然後喵哥就能感覺到手臂漸漸有力量了~
...

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11樓

發表於 2015-3-18 12:53 AM|只看該作者

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當兵最慘的時候一次要500下(決不唬爛.本人是烈嶼體幹班的).......現在一下就扭到手了

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a33109926 好強喔!!體幹班就是猛!! 發表於 2015-3-18 12:21 PM

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12樓

發表於 2015-3-18 07:38 AM|只看該作者

分享使你變得更實在，可以使其他人感到快樂，分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

剛才在沒吃早餐肚子又痛(昨天學校體育課徹仰臥起坐)的情況試了下，只做了非常不標準的20下，平常30下應該是不成問題啦

我國中時曾被老師罰180伏地挺身，我拼命死撐給他做完了，超過50下以後每做一下，就必須保持拱橋(這是我國中班導的處罰方式，就是伏地挺身沒下去的姿勢)的狀態休息一會，花了好像超過一節課的時間才做完，另一個同學只花了不到5分鐘做完，我覺得我還真夠遜的= =
...

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a33109926 太扯了吧!!180下5分鐘做完，他肯定是隨便壓下去一點而已，如果是這樣，我做200下也不成問題XD 發表於 2015-3-18 12:20 PM

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guavalai

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英梨々：あたし、あんたの一番になってやる

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發表於 2015-3-18 10:51 AM|只看該作者

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現在還年輕，且我的手臂肌肉力量等都還相當夠，50下以上基本上沒問題

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a33109926 喔喔!又出現一位高手~!! 發表於 2015-3-18 12:22 PM

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seshikki

中學生(1000/4000)

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14樓

發表於 2015-3-18 12:22 PM|只看該作者

伊莉影片

本帖最後由 seshikki 於 2015-3-20 09:26 AM 編輯

好久~好久~沒在練了~
還記得當時年紀小，陸陸續續可以做到快一百，
後來討厭鍛鍊，數字急速下滑，
當兵的時候還能做到30多下，(我是海軍)
現在能做到20多快30就已經要我的命了吧~

補充內容 (2015-3-20 09:25 AM):
大大您誇張了~傳奇是假的，虛弱才是真的呀~

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a33109926 相信您的潛力若覺醒必能再創傳奇 ^^ 發表於 2015-3-18 10:38 PM

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鄭雅貞

小學生(200/1000)

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15樓

發表於 2015-3-18 05:48 PM|只看該作者

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手臂無力....稱不了幾下阿,多半做個幾下就覺得身體掉下去了

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