找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
認識好友、聊天,分享生活趣事搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
rion三上悠亜無修鬼父中文mg按摩
sm3927418mg 無碼gba神奇house chtenants 香港祕密

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]轉生貴族憑鑑定技

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons

(4月新番)[繁]神明渴

在店內買個飲料也會出

[繁]我的英雄學院 Mem
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1707|回復: 15
打印上一主題下一主題

健身要練多久才會有形狀(肌肉)[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
594
積分
65 點
潛水值
7999 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-11-11 04:31 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
瘦子練肌肉讓肌肉更明顯精壯的方法?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

screwdriver

Rank: 2Rank: 2

帖子
818
積分
612 點
潛水值
14483 米
頭香
發表於 2013-11-11 05:13 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
多吃多運動,10個月略有成效

端看意志力決定你肌肉的大小和精壯度

你沒提供什麼資料,沒藥醫
這是我!就是我!

使用道具檢舉

fsvnxwx 該用戶已被刪除
3
發表於 2013-11-11 07:23 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
看意志力
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

henry4343 該用戶已被刪除
4
發表於 2013-11-11 10:38 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
目前練了一年半
大概腹肌有點形狀
身形有明顯變好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

kevin10592001 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-11-11 10:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
方法對.有人教.自己又努力就很快...




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
955
積分
915 點
潛水值
18830 米
6
發表於 2013-11-12 07:59 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看體質,一般說來瘦子沒有脂肪遮擋,應該會很快,但是瘦子常常吸引不良,導致鍛鍊的肌肉不足營養支持生長.如果營養補充沒有問題,大致上一兩個月就應該看得出來變結實,但是要明顯粗大至少要兩三倍以上的時間.(看你對粗大的定義為何了.)
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

jj582 該用戶已被刪除
7
發表於 2013-11-12 02:44 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
像我而言,有再練。但是幾有粗壯,但是線條就是練不出來。有其他方式嗎
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
4316
積分
0 點
潛水值
64482 米
8
發表於 2013-11-12 06:01 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
應該要先補充點養分,才好長肌肉出來,如果強度夠方法正確,也有人不到半年就練出線條的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
30 米
9
發表於 2013-11-12 06:32 PM|只看該作者
這個問題是很多人的問題XD
不過我覺得更好的問題 諸如  健身方法動作怎麼做的更確實比較好!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
172
積分
135 點
潛水值
3240 米
10
發表於 2013-11-12 09:36 PM|只看該作者
很久.....
瘦子要多吃 不過不是吃垃圾食物
然後每次去健身房都要操到
不要流點汗就走了




使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

BLACK★ROCK SHOOTER

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1307
積分
1825 點
潛水值
19560 米
11
發表於 2013-11-12 09:45 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
瘦子的話
練完後補充的食物
富含越多蛋白質越好
蛋白質對肌肉的生成,代謝,修補都有很大影響

使用道具檢舉

kent8310 該用戶已被刪除
12
發表於 2013-11-12 10:22 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
有錢跟時間就可以練出來了

用錢請嚴格的健身教練,能把你逼瘋的健身教練

然後要有時間

搞得你沒毅力都練得起來

使用道具檢舉

mameir66 該用戶已被刪除
13
發表於 2013-11-15 01:10 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
健身是條漫長之路~
要有恆心加毅力~
多做重量訓練~
均衡飲食+養成運動習慣,你就會看見他慢慢地成長!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

maldy228 該用戶已被刪除
14
發表於 2013-11-15 03:57 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
1.正確的訓練
2.大吃大喝
3.確實的休息
============
你上網爬文半天也只會爬到這三點
============
我6年級的去年才開始健身
我175公分,只有48公斤
我是當之無愧的紙片人代表
============
到現在練了22個月
我也才爬到64公斤左右
也僅接近正常體重罷了
距離我的目標75KG還有很大一段路要走
============
今年工作頗忙我進步很慢
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

a3291327 該用戶已被刪除
15
發表於 2013-11-17 11:06 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我也很瘦165公分61公斤蛋是假如你去健身房一個月就能看出一些了




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部