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[問題] 上台演講、發表如何不緊張? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-10-30 07:15 PM|顯示全部樓層
如題目: 我目前是個大四生,報告特別多,尤其是個人上台的報告,但我真的是一個很容易緊張的人,雖然我覺得我的上台跟以前手心冒汗的情況差別很多了,還還是有以下情形: 1.即使把文章re了又re了好多次,上台時,一緊張還是會出現很多空白的話。 2.報告時沒辦法用很隨興的口氣,報告時口氣常常很正經,跟平常講話很不一樣。 3.臉皮真的不夠厚,還是會小臉紅,在以前是整個通紅。 4.講話調理雖然有進步,但上台時真的....亂七八糟 5.我有在朋友面前先演練一次,但常常和上台時完全不一樣...。  我以後工作或考研究所一定還有很多機會上台,請大家能分享經驗嗎?話說明天又有一個報告了,還是緊張耶~   *PS我的發文應該符合發文規則了吧? 版主,之前亂發,真是抱歉。...
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發表於 2011-10-30 07:23 PM|顯示全部樓層
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演講,講的好的話,都是需要經驗。
必須在家重復背熟講稿,並了解你在講什么,在加上平時的演講經驗,演講時一定流暢。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-10-30 07:26 PM|顯示全部樓層
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多上台,每天都大聲講,
會使自己自信增加
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eyny0128 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-30 07:41 PM|顯示全部樓層
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我也是一個很容易緊張的人
之前跟你一樣
總之趁在學校多上台練習吧
讓上台演講發表變成你的習慣
當然事前的內容功課都要準備好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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風非云 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-30 07:53 PM|顯示全部樓層
事前要有充分準備。
上臺之前,來個深呼吸。用丹田腹部吸氣,然後憋住5秒,才慢慢地呼出來。這樣來回做3分鐘,可舒解緊張。




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發表於 2011-10-30 08:00 PM|顯示全部樓層
一定要熟背稿子
而且之前最好深呼吸  
買個喉糖讓自己暢快一下巴

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發表於 2011-10-30 08:32 PM|顯示全部樓層
我覺得大大可以試一下我的方法:
一, 在台上時,眼睛別聚焦於台下的任何一人身上,就直接看頭頂上的空位(空洞的看就好,別集中精神在看這感觀)!!!
二, 演講時, 大聲講演預備好的台詞(可能咪要遠一點來平衡聲浪)!!愈小聲,你會愈沒自信,愈緊張!!
三, 一手拿咪一手放後面,也要挺胸!!你能固定這姿勢,你的自信便會增加!!!
四, 保持笑容!!那怕是硬著笑, 記住保持笑容也可以讓你忘了一時的緊張!
...
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發表於 2011-10-30 09:05 PM|顯示全部樓層
我老是緊張得不敢亂動~
不看台下觀眾倒是好方法,但我想訓練一下掃視群眾,畢竟這樣才尊重
腦到一片空白,是我最大得困擾
謝謝大家的回答><

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cleverw 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-30 09:33 PM|顯示全部樓層
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這只能靠練習吧
平常多念報紙 練習抑揚頓挫
這樣能改善講話很平的情況

還有上台前要深沉的呼吸
可以叫舒緩身心跟肌肉
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發表於 2011-10-30 09:41 PM|顯示全部樓層
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其實你就是在報告之前
多練幾遍念到順
用自己的話去講
因為你是要說給別人懂的




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sexdreamer79 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-30 10:05 PM|顯示全部樓層
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緊張是必然的
我覺得現階段你不要去想如何才能不緊張
讓自己專心於報告的內容
緊張就讓他緊張吧

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  小學生(200/1000)

貓頭鷹00

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發表於 2011-10-30 10:15 PM|顯示全部樓層
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演講如果要不緊張,
除非你是一個膽大的人或者靠累積經驗來練,
所以你還是常上台你就漸漸不會緊張了
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發表於 2011-10-30 10:15 PM|顯示全部樓層
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首先肯定要多練, 其次上台後當下面聽的全部係番薯
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發表於 2011-10-30 10:18 PM|顯示全部樓層
其實在大家面前演講可以練習自己的自信,會這樣代表你的自信不足,加油!!!
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發表於 2011-10-31 08:53 AM|顯示全部樓層
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先把自己要報告的東西唸順一點
再來大概就只能靠經驗了
多上台幾次就習慣了




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