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[聊天] 大家晚上如果睡不著...[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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發表於 2020-5-10 12:34 AM|顯示全部樓層
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嗯...

大家晚上如果睡不著... 會強迫自己躺在床上直到睡著嗎...
睡不著感覺浪費時間... 太晚睡又怕對身體不好...

大概都躺到幾點才睡的著... 我有時躺了快要2~3小時還是睡不著...
又怕太晚睡... 對肝不好...

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發表於 2020-5-10 12:57 AM|顯示全部樓層
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我躺著睡不著就會起來看電視
看看電視反而比較容易睏

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發表於 2020-5-10 01:00 AM|顯示全部樓層
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睡不著要看明天有沒有工作 沒有那就上網囉 有就繼續躺著

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萌萌噠小可愛 該用戶已被刪除
發表於 2020-5-10 01:07 AM|顯示全部樓層
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睡不著可以逛一些網站  就會睡著了  聽歌也可以哦

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  版 主

どうぞよろしくお願いします

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發表於 2020-5-10 01:11 AM|顯示全部樓層
對於您的問題

年輕還能接受,但隨者時間增長你就會越晚越疲憊
這部分建議您定時調整時差,本人可以維持兩天不睡正常作息(好孩子別學)
當然要調整作息也可以已暗示的方式入睡,如:教科書難以看懂的思考邏輯越複雜可幫助入睡!
藉由大腦的思考無法消化的問題來,消耗精神能量藉此暗示入睡!

首先確定您上班時間(如:AM6:30往前推算8小時)
...
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發表於 2020-5-10 01:12 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
打開YT選一個看起來超無聊
而且自已沒興趣的強迫自已看
馬上就開始打瞌睡了..
還滿好用的..
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發表於 2020-5-10 01:21 AM|顯示全部樓層
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睡不著寧可起來做其他事情
也不要一職躺著
要是長期的話可能需要看中醫調身體了

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  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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發表於 2020-5-10 01:25 AM|顯示全部樓層
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Justjoker3543 發表於 2020-5-10 12:57 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我躺著睡不著就會起來看電視
看看電視反而比較容易睏

嗯...

最近倒是無聊會想看線上電影... 不過沒開電視怕吵到家人...
...
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發表於 2020-5-10 01:38 AM|顯示全部樓層
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i have sex or just dyi yourself then you get really tired.
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發表於 2020-5-10 01:41 AM|顯示全部樓層
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看一下手機眼睛痠了就能睡著了吧




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發表於 2020-5-10 02:15 AM|顯示全部樓層
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睡不著當然是去看電視的說啊
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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luckycan1129 該用戶已被刪除
發表於 2020-5-10 02:16 AM|顯示全部樓層
玩手機玩到想睡就好~
我都這樣
玩久了就會累會想睡了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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發表於 2020-5-10 02:48 AM|顯示全部樓層
chiaagogo 發表於 2020-5-10 01:00 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

睡不著要看明天有沒有工作 沒有那就上網囉 有就繼續躺著

嗯...

睡不著最怕... 是隔天睡過頭...
或是起床太晚來不急...
...
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發表於 2020-5-10 03:32 AM|顯示全部樓層
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偶爾也會有這種情況
我只能打開電腦把自己弄到很累再睡

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發表於 2020-5-10 04:11 AM|顯示全部樓層
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通常我自己睡不著的話大概有幾種方法會嘗試,但不是每次都有用...
一是喝水,溫水冷水都可以,但就是喝個幾口這樣
二是聽音樂
三的話很少做,但也許可以下來稍微做點伸展操或是伏地挺身之類的




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