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我也158,但是我比她多10幾公斤!!我在BMI的過重和正常中,來回擺盪!!!
妳同事BMI已經是19了,再繼續下去會過瘦,不是說潑冷水或烏鴉嘴~
過瘦的話,萬一身體出狀況,是很難熬的過去的.......
體重正常,想要看起來身形好看,就運動吧!
我開始上運動後,大概三個月,我同事就又說我又偷偷瘦幾公斤了,然後才知道是因為運動脂肪代謝,長肌肉,然後又有好好拉筋,所以身形變好看了~... |