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白頭髮的秘密，如何阻止白頭髮的產生？Part-II(建議一天一粒善存+多喝豆漿) ... ...
熱度 7
導讀：
近期科學家發現是因為 人的毛囊新陳代謝時會產生少量 H2O2，年輕時身體裡的過氧化氫酶會把 H2O2 分解成水和氧。年紀大了以後，由於過氧化氫酶分泌不足，H2O2 無法被分解， 新長出來的頭髮會與 H2O2 反應就漂白了。
穀胱甘過氧化酶(GPx)需要硒（Se）的催化，或分解H2O2 反應式為： H2O2 → H2O ＋ O2
過氧化氫酶(Catalase，CAT)需要Fe3＋(三價鐵離子)來催化整個反應的進行
銅藍蛋白：亞鐵氧化酶的一種形式，將亞鐵離子(Fe2+)氧化為三價鐵形式(Fe3+)。
過氧化氫酵素含量多的是芭樂、奇異果和檸檬，蔬菜中過氧化氫酵素含量較多的是苦瓜、白菜，蔬菜籽中過氧化氫酵素含量較多的是苦瓜籽，水果籽中過氧化氫酵素較多的是葡萄籽，所以應該多吃。
含分解H2O2的過氧化氫酶的食物：蛋、葡萄、芒果、牛奶、蘑菇、生蜜(應該是指蜂蜜)、蔗糖
含分解H2O2的過氧化物酶的食物：蘋果、蛋、葡萄、芒果、牛奶、蔗糖
由以上知，頭髮白恐怕缺礦物質硒、銅。
含硒高的食物：魔芋精粉(蒟蒻https://zh.wikipedia.org/wiki/蒟蒻)、芥末、小麥胚芽、紅茶、蘑菇、雞蛋、腰果、桑葚(http://www.go-88.com/product-list.asp?pd_type=320)(由多至少依序排列)
含銅高的食物(由多至少依序排列)：
酵母(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/酵母.html)、帶皮蕎麥(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/蕎麥.html)、南瓜果肉、豆奶(豆漿)
不過
子宮肌瘤，怎麼治？(缺鎂鋅硒，建議一天一粒善存或二罐草莓亞培安素、桂格特級完膳)
告訴我們：
過氧化氫酶（CAT）
過氧化氫酶活性僅取決於細胞中積累的硒濃度。
過氧化氫酶值與精子進行性運動，活力和鋅含量高度相關
日糧中添加鎂可以增加肝臟鎂濃度，增強CAT mRNA表達，從而增強CAT活性
因此
鎂甚至鋅應該都能提高過氧化氫酶值及mRNA表達
總結以上：
白頭髮主要應該還是缺硒、銅，但是鎂、鋅有輔助效果。
建議一天一粒男性/女性善存綜合維它命礦物質補充高鎂+高硒+少量銅+多喝豆漿(https://yingyang.911cha.com/dWE=.html)補充鎂+銅
含鎂高的食物(由多至少依序排列)：海苔、松子、榛果、亞麻籽、南瓜子、甘草、小茴香、桑葚
、芥末、核桃、黑芝麻、葵花籽、杏仁、蕎麥、菊花、黑豆(豆漿)
含鋅高的食物(由多至少依序排列)：小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)、核桃、松子、南瓜子、桑葚(http://www.go-88.com/product-list.asp)、黑芝麻
這有幾集 
